ランニングルーティン

2025年7月6日

ダイエット

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今日も早朝ランニングに行ってきました。

５ｋｍ前後を週3日～4日走っています。

しかし暑い！今日は特に蒸し暑かった！

気温は27度くらいでしょうか？

家に帰ると汗ダラダラです。

朝5時頃からランニング開始、5時40分頃に終了です。

その後、PCでブログやレポートなどを書き、車で買い物へ。

昼食は11時頃食べて、それからPCで作業。

土日の休日はサッカーと野球をDAZNで観戦しています。

夏は昼間の試合がないので、夜にサッカーと野球の試合が重なるのが大変ですね。

就寝は22時と決めています。

これがルーティンです。

もちろん平日は仕事なのですが、ルーティンはあまり変わりません。

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